Programme COPE

Our COPE program is an Evidence-based CBT-Based Skills Building Programs (Cognitive Behavior Therapy) for children, teens, and young adults/college students designed to help cope with anxiety, stress, and depression by teaching them how to develop skills needed to stop negative or unhelpful thoughts and start thinking, feeling and behaving in more positive ways. Learning that you can’t always control what happens, but you can control the way you respond to what happens, is very empowering. Over 20 studies during a 30 year time span support that COPE reduces anxiety, depression and stress as well as improves self-esteem, healthy behaviors and academic performance.

Il s'agit d'un programme en sept séances, animé par un instructeur, destiné aux enfants, aux adolescents et aux jeunes adultes. Ce programme utilise des séances brèves et faciles à suivre, comprenant des activités de développement des compétences, qui transmettent l'espoir d'un changement et démontrent que la dépression et l'anxiété peuvent être améliorées grâce à l'apprentissage des techniques enseignées dans le cadre du programme COPE. Un cahier d'exercices est inclus et le programme est animé par nos infirmières praticiennes qualifiées.

Pour plus d'informations sur le programme COPE, rendez-vous sur https://www.cope2thrive.com/about.